ウォーキングTips【早朝歩きのススメ】
よく眠れば、翌日の朝には「やるぞ！」と元気が湧いてくる。夏の暑さを避けるには、早朝ウォーキングが適している。朝起きてウォーキングに出かけて、朝日を浴びよう。または朝起きてすぐ仕事に取り掛かり、朝食後にウォーキングするのも理にかなっている。