ウォーキングTips【ながら歩きのススメ】
「歌を歌いながら歩く」を紹介したところ、「恥ずかしい」という反響があった。では「ハミングしながら歩く」ならどうだろう。脳がリラックスしているときに自然とハミングが出てこないだろうか。ハミングは男性より女性の方が得意だと思う。男性もぜひ！