健康維持が目的なら無理をしない【目的別ウォーキングプログラムSTEP1】（4−03）

ウォーキングをしてみようと思った人は、どうしてウォーキングをしてみようと思ったのでしょうか。

「歩くと気持ちいいから」
という人も、もちろんいると思います。

しかしウォーキング人気の背景には、『健康志向』があるようです。

結論：まずは歩く習慣を身につけるため、毎日10分でも必ず歩く