ウォーキングTips【生兵法はケガの元】
筋肉が衰えると骨盤にズレが生じ、腰痛になる。だからウォーキングは腰痛予防になるし、無理しなければ腰痛改善にも効果が期待できる。しかし一概に歩けば腰痛が改善されるとはいえない。生兵法はケガの元。腰痛改善のために歩くなら、医師の指導が必要だ。