ウォーキングTips【脳血流量】
『運動強度60〜70%=主観的にややきつい』という状態は、脳血流量がピークに近づくことが明らかになっています。
運動強度60%で歩くクアオルト健康ウォーキングは、心身だけでなく、仕事の効率アップや認知機能の改善など、脳への良い影響も期待できます。