超高齢社会を迎えて、良い習慣を身につけて健康な身体を手に入れようとする人が増えています。その一環として運動することへの関心も高まっていて、中でもブームとなっているのがウォーキングです。
しかし歩くことは無理をして行うようなことではありません。時には休むという冷静さも必要です。