Photo by sabinekoland 正しい歩き方を習慣化する(4−01) 4 わたなべあずま 2024年8月6日 18:46 ¥100 正しい歩きは正しく立つことから始まります。正しく立つ際の意識すべきポイントは、丹田・肩甲骨・骨盤の三つ。そして身体に一本の軸を持って、軸を安定させることが重要です。結論:腕を引く動きが背中(肩甲骨)に伝わり、背中から腰、腰から足の動きにつながっていく ダウンロード copy ここから先は 659字 / 4画像 この記事のみ ¥ 100 購入手続きへ 有料マガジン ¥ 100 このマガジンを購入すると、100円でウォーキングが体系的に学べます。 個別に記事を購入するより、1,000円以上お得です。 無料で読める記事もありますので、ご覧になってお気に召しましたら購入してください。 シリーズ01【健康習慣ウォーキング】 100円 散歩とウォーキングは違います。 散歩は気晴らしや、ストレス解消のために歩くこと。 ウォーキングは身体の健康や、体力の維持向上のための運動法… 購入手続きへ ログイン #健康習慣ウォーキング #気晴らし散歩 #こちかずさ #わたなべあずま 4 幸せの連鎖の起点となりたいと思います。そのためには自己研鑽は必須と考えています。よろしければサポートお願いします! いただいたサポートは自己研鑽に使わせていただきます! よろしくお願い致します。 サポート