ウォーキングTips【意識して歩くポイント2つ】
①どうやったら歩く回数を増やせるか
②ただ漫然と足を動かすのではなく、歩くことを楽しむ
この2つを意識していれば、若々しく過ごせます。つい百年ほど前までは意識して歩く必要のない社会でした。ところが現代では意識しなければ歩けません。