痛みやこりなどの解消【目的別ウォーキングプログラムSTEP3】(4−05)
現代人には、肩こりや腰痛などの痛みを抱えている人が多数います。
肩こりや腰痛は、二足歩行を始めてた人間の宿命だとも言われています。
しかし肩こりや腰痛はともに、身体の血行が滞っているときに起こります。
その解消のためには、正しく歩くことが重要です。
全身の筋肉を使う正しいウォーキングで、血行を促進させるのです。
結論:複合的な要因で痛みやこりが発生しているときは、ウォーキングでは解決しない
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