痛みやこりなどの解消【目的別ウォーキングプログラムSTEP3】（4−05）

現代人には、肩こりや腰痛などの痛みを抱えている人が多数います。

肩こりや腰痛は、二足歩行を始めてた人間の宿命だとも言われています。
しかし肩こりや腰痛はともに、身体の血行が滞っているときに起こります。

その解消のためには、正しく歩くことが重要です。

全身の筋肉を使う正しいウォーキングで、血行を促進させるのです。

結論：複合的な要因で痛みやこりが発生しているときは、ウォーキングでは解決しない