ウォーキングTips【継続は力なり】
楽しく歩き続けることが、脳にとっても身体にとってもプラスになる。歩くことの信条の一番目を「楽しく歩く」と思ってほしい。歩くことが身体にいいと知りながら継続できない人の多くは、楽しんで歩くことを忘れてしまっている。無理に歩こうとしても続かない。