ウォーキングTips【頭を休ませる】
頭を休ませるとは、「脳が快感することをする」ということだ。景色の良いところに出かけるとか、趣味に没頭するとか、ウォーキングで汗をかくとか、「能動的に動くことで脳に心地よい刺激を与える」ことである。脳全体が活性化することで頭は休息しているのだ。