自分をなだめるなぐさめる

本日、ひっさびさにバクバクしてます。
あーー久々。この感覚。やだなぁもう。

通院＆服薬でかなり改善していると思うのだけど、やはりちっちゃなストレスが重なると、まだバクバクぜーはーしますね。
ほんとに小さなことなのだけれど。

とりあえず、原因が何か分かっていて、どうしたらいいのかも分かっているというだけで、かなり心強い。
それはこの数か月で身につけられた「自分をよしよしするやり方」なんだと思います。

とはいえ、そんなにすぐスッキリ改善するわけでもないので、去年撮ったお花たちでも眺めることにします。

冬感がいまの気分にぴったり！

ばくばくを少しでもなだめられるように、お花眺めてムフフして、あとはゴロゴロしたいと思います。

おやすみなさーい！