🌎 今日から年末にかけての空気感中で、やるといいこと
日本って面白いな～😁と思います。
12月がなんだか気分が上がる、華やかになるのはどの国もそうなのかもしれませんが、
クリスマス・イブを過ぎると、ガラリとお正月🎍の準備に向けての空気感に変わりますね。
なんというか、この年末年始の空気感は、すごく日本的なんですよね。
欧米だと、クリスマスの方が重要度が高いですから、大みそかから新年にかけては単に「年が変わる」ってだけの感覚なのかな、と思います。
まぁ、いちおう年が変わる瞬間はカウントダウンなんかをしてお祭り騒ぎはするようですが、１月２日からは「普通の日」ですから。
そんな様子がよく分かる映画があります。
👇
日本の年末年始の風習である大掃除、お飾り、お節やお年玉などは、「年神様」をお迎えするための風習から来ています。
日本のことを学び、日本の風習の意味を知ると、少しでそれらにのっとって年末年始を過ごすようにしたいと思うようになりました😉
私はこの時期の忙しなさというか、高揚感というか、嫌いじゃないです。
でも、そんな中でも今年一年をゆっくり振り返る時間を取りましょう。
とくに、今、手放したいと思っているけどまだ手放せていないもの、こと、
そんなものがあったら、今年のうちに気持ちのうえだけでもケジメをつけておきましょう😉
「まなゆい」を使ったケジメの付け方、手放し方をお伝えしますね。
まずは、
「〇〇を手放したいけど、まだできてないと思った自分を受けいれ、認め、ゆるし、愛しています」
というような【癒しのまなゆい】から始めるといいです。
そして、手放せてない理由、言い訳😅、ブレーキなど、思いつくモヤモヤザワザワな思いを
「～と思った自分を受けいれ、認め、ゆるし、愛しています」
の言葉をつけてどんどん吐き出していきます。
これを、気が済む（氣が澄む）まで続ける😉
気持ちがスッキリして、その〇〇に対する思いがニュートラルになればOK👍
気持ちの手放し完了です❣
あとは、実際に断捨離するとか、行動する必要があればそれをやるだけ。
多分軽やかに行動に移せると思います。
ぜひ試してみてください💕
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