七号食で自分を観察（4日目）

65.4kg（前日-0.6kg）
67.2kgから正確に0.6kgずつ減っている。
このまま刻むと、8.4kgの減量になる。え。

朝、仕事前に近所の八幡さんへお参り。
帰宅後眠気がすごくて、それは新月のせいかわからないけれど、 
5分ほど仮眠した。整ったので仕事を始めた。

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朝：寝かせ玄米、ごま塩、梅干し、ほうじ茶
　おやつ：寝かせ玄米、ほうじ茶
昼：寝かせ玄米、ごま塩、梅干し、ほうじ茶
　おやつ：寝かせ玄米、ほうじ茶
夜：寝かせ玄米、ごま塩、梅干し、番茶
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なんとなく睡魔っぽいのに襲われるが
5分「呼吸に集中して」横になるとすっきりと覚める。
在宅の恩恵にあずかる。

午後に上長とオンラインミーティング。
頭の冴え方が悪くない。そう思う視点と
得意な案件だからか、とも思う。

夜はオンラインのヨガ。近所へジョギング。

明日へつづく