ジンジャーってどんなハーブ？
弊社新商品【ダイエットサポート】に入っているハーブの１つ、ジンジャーってどんな効能があるかご存知ですか？
そもそもジンジャーってハーブなの？？と思いますよね。
今回は、ジンジャーについてご紹介します。
1，ジンジャーってハーブ？
生姜湯や生姜焼き、薬味や料理の香り付け、臭み消しなど日本でもたくさんの場面で使われているジンジャー。
インドなど熱帯アジアの原産といわれているジンジャーの歴史は古く、紀元前から調理、医薬両方の目的で用いられてきました。
そんなジンジャーは人々の暮らしに役立つ、れっきとしたハーブなんです。
2、ジンジャーのはたらき
ジンジャーといえば、あのピリッとした風味が特徴的ですよね。
特徴的なジンゲロンやショウガオールといった辛味成分には、たくさんのはたらきがあるんです。
・消化促進
ジンゲロンには消化を促進するはたらきが、ショウガオールという成分には胃液の分泌を促進し、胃腸の働きを活性化させるはたらきがあります。
むくみ緩和や、冷え性改善にも期待できますね。
・発汗
汗をかきやすい身体作りをサポートするはたらきもあります。
風邪のひき始めには生姜湯 なんていいますが、ジンジャーには血行を促し身体を温めるはたらきがあるんです。
そのため、発汗しやすく、代謝のいい身体が期待できます。
・血行促進
ジンゲロールという成分には、血管を拡張させるはたらきがあります。
そのため血行を促し、代謝のいい身体作りをサポート。
冷え性改善やむくみの緩和、免疫力の向上にも期待ができます。
３，いつ飲むといい？
・運動前に
汗をかきやすくさせてくれるジンジャーは、運動前に飲むのがおすすめ。
身体の内側から温めてくれ、脂肪を燃えやすくしてくれるといわれています。
・食後に
消化促進をサポートしてくれるジンジャーは、食後にもおすすめ。
食べ過ぎや、消化不良からくる胃のむかつき緩和サポートにも期待ができます。さらには脂肪燃焼もサポートします。
・サウナやお風呂の前に
運動前にジンジャーをおすすめす理由にもありますが、汗をかきやすくさせてくれるジンジャーが「整う」をサポートします。
ジンジャーのサポートで、心身ともにすっきりすること間違いなし。
４，おわりに
いかがでしたか。今回は、弊社新商品【ダイエットサポート】にも入っているハーブ・ジンジャーについて紹介しました。
身体を温めるジンジャーは、ダイエットや体質改善をサポートにもってこいのハーブなんですね！
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