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【エッセイ&日記#77】精神疾患経験者はループする。
2021年から2022年にかけて、
一つの節目として、色々と整理しようと思っていました。
しかしまぁ、人生ってもんは、うまくいかないもんですね。
12月31日、深夜の1時を過ぎた頃でしょうか。
胃が急に痛くなり、体が震え、どうしようもなくなりました。
そして、1月2日まで、寝倒しました。
悲しい。。。。
せっかく、都会から離れて、こんな綺麗な場所に来たのに。。。
![](https://assets.st-note.com/img/1641390664647-H3DgONABZ4.jpg?width=1200)
きれいな景色を見て、コーヒー飲んで、のんびりとしていたんです。
12月30日までは。
こういう綺麗な景色の中で、自分を見つめ直すのもいいかなぁと・・
結果は、布団の景色でした。
とほほ・・・
今は1月5日。
新しい年になって、5日経過しました。
改めて思うことは、時間は有限である、ということ。
会社員生活が始まると「えっ、もう1日終わり?」
という感覚の多いこと。
平日の昼間の仕事を終えると、どうしても疲れてしまっています。
そして、病院からの薬を飲むと、
ぼーっとしてくるんですよね。
これが、悔しいんです。
自分の精神力の弱さを感じつつ、
なかなかやる気が起きない。
頭ではわかっているんです。
やる気が起きるまで待っていたら、
何もできないことを。
これは負のループの始まりです。
こうやって、何もできなくなって、
自分が情けなくなって、
ちょっとしたことで落ち込んで、
起き上がれなくなるんです。
なので、私、正直、危険を感じていたりします。
何度も精神的に滅入った経験をしていると、
だんだん、私の陥り方もわかってくるものです。
ここから、どうやって立ち直っていくか。
焦らないことですね。
焦っても空回りするだけです。
一つ一つ、目の前のできることを、
真摯に向き合って、対応していくことです。
一つ取り組んで、「あっ、できた」
この積み重ね。
この小さな成功体験が、ちょっとずつ変わっていくことを信じて。
この小さな一歩が、このnoteだったりします。
明日は、また、ちょっとのことでいいので、
積み重ねていきたい。
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