「ジムに行かない日の食事」について管理栄養士トレーナーが答えました
こんにちは。管理栄養士×パーソナルトレーナーの木村圭吾です。
来月ジムが夏季休暇になり、いつも週3ほど通ってるところ、その週だけ1回（もしくは2回）しか行けません。
普段は筋トレをして1600kcalほど1日に摂取していますが、ジムに行ける日が少ない分 食事を少し減らした方がいいでしょうか。
普段通りで良いものでしょうか。
ご教授お願いします！
という質問がありました。
週の半分ジムに行ってカロリーも計算している、かなり頑張っている方ですね！素晴らしいです！
では回答
