#ディープアクティング
ディープアクティング
先日、新卒向け研修で役員講話を担当、せっかくなので彼女彼らの興味を惹きそうないくつかのトピックを選んで話をしました。
どれが印象に残ったかをアンケ―トで回答してもらったところ、圧倒的に「ディープアクティング」が多かったのに驚きました。
アンケートでは、
「私はちょっとしたことで腹を立ててしまうのですが、今日の海渡さんの話を聞いて、そういうときはディープアクティングを試してみようと思いました」
ネガティブな感情のコントロール
自分にとって職場のメンドクサイ人。やたら攻撃的な人、自分の提案をことごとく否定してくる人、挨拶しても目も合わさずに無視する人など、様々です。
人間ですからこちらも嫌な感情を持つのは仕方ありません。
カールロジャースの「2:1:7の法則」によれば、職場に10人の人がいるとして
・2人は自分に対して好意的
・1人は敵対的
・残りの7人は無関心
に分かれる（自分にはそう感じられる）。
敵対的な人が