ちょっとずつ自愛する

ここ最近、朝晩めっきり涼しくなった。

それに伴い、風呂上がり、（といってもここ最近はもっぱらシャワーだけど、）今年の冬に使い切れずに残っていたボディクリームを特にふくらはぎまわりやももを中心にぬりこむようにしている。

例年、季節の変わり目、ふと気がつくと乾燥が進んでいて、猛烈にかゆくなり、夜中かきむしって真っ赤になって秋を感じることが多かった。

今年は先手をとって、かゆくなる前にケアしておこうという算段だ。

きっとこういうことなんだろうなと思う。

まだまだ大丈夫。

キャパをこえていない。

いけるいける。

。。。

ドッカーン💥

ある日突然噴火する。

自分を観察して、今の本当のわたしの心の容量は、あとどれくらい余裕がある？

そして、容量がぎりぎりのときは、ゆっくりゆっくり自愛していく。

人にも自分にも優しくないわたしがゆっくりと優しくなるために。