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spinel3
おはようございます！（もう昼手前だけど）
今日も朝から朝日が差し込んできて、良い目覚めでした☼
部屋が東向き（朝日がダイレクトに入ってくる）のため、なおさら。
天気が良く気持ちよさそうだったので、朝から窓を開け、ストレッチポール（フォームローラー）にのり、肩や腰回り、お尻周りをぐりぐり。
すごく気持ちがリラックスでき、一日頑張れる気がしました（笑）
みなさん、ストレッチポールは使ったことがありますでしょうか。
ストレッチからトレーニングまで使い方はたくさん！
リラックスやストレッチには最強なツールだと思っているので、ぜひ一度使ってみて下さい！！
重たい気分でも、フワーっとした爽快感が得られます👏
使い方がわからないという方は、ネットで調べてみて下さい。
色々出てくるはずです。
使い方の動画もyoutubeにアップ予定です。
配信されましたら、ぜひそちらものぞいてみて下さい！
パーソナルトレーニングと併せて行ってみるのもいかがでしょうか。
それでは、今日も一日頑張りましょう！！
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