膝のつらい痛み

こんにちは。

今週ももう少しで終わりますね。午後も頑張りましょう！

さて、今日の午前中には、膝の痛みと腫れを訴える選手が訪れてくれました。

過去に手術をした影響もあり、膝の変形が少し見られました。

膝周り、下半身の柔軟性は低く、いわゆる硬い感じでした。

よく、筋肉が堅い・柔軟性が低いと言われることがありますが、個人的には、必ずしも悪いことではなく、その人にあった硬さというものがあると思うので、それがフィットしていれば問題ないと考えています。

今回の選手に関しては、痛みと腫れが出てしまっているので問題ありかと思いますが。

一通り評価をしてみると、足首の可動域が著しく低く、ふくらはぎがバキバキという感じでした。

そこを改善したところ（そこだけではないが）、可動域が回復し、歩くので痛かったのが、日常生活レベルでの痛みはとることができました。

一見、膝の痛みといっても、原因は他の場所にあることも多々。

膝が痛いときは、上下（足関節、股関節）の関節がどうかを自分で動かしてみてチェックしてみるのもいいかもしれません。

身体の不具合があれば、コメントでも気軽にご相談ください！

皆さんがより健康で過ごせるように👐