白湯はカラダにいいのか？会議中に白湯を飲んでいたら「女優ですか？！」と突っ込まれたところから始まる白湯生活

そういえば地味にオフィスにウォーターサーバー設置したんですよ。
まあ今時どのオフィスにもありそうですが・・・

私は通勤時に毎朝コーヒーを買って、オフィスに到着したらノートPCの画面を開くと同時にコーヒーを飲むタイプなんですが、

ソイラテ

ある朝、胃の調子が悪くて、コーヒーはダメだな・・・という日があったんですね。
お腹を温めるか・・・
と思い、白湯(さゆ)を飲み始めて、少し回復したので、しばらく白湯を飲んでいたんですが・・・

あるミーティング中に

安藤さん何飲んでいるんですか？

え、白湯・・・

女優ですか！？

女優って白湯飲んでるの？w

という話をSNSにアップしたところ

あら、案外白湯は良さそうね・・・

まぁ確かに白湯ってただの水ですからね。
お腹も温められるし、少し熱めだとがぶ飲みもしないし・・・
そしてただの水なので、余計な成分は入っていないし・・・

お馴染みChatGPTくんにせっかくなので聞いてみましょう

白湯を飲むことは、一般的に健康に良いとされています。以下にその主な利点をいくつか挙げます。

1. 消化促進：白湯は消化器官を刺激し、消化を助ける効果があります。特に朝一番に飲むと、胃腸を穏やかに目覚めさせることができます。
2. デトックス効果：温かい水は代謝を促進し、体内の老廃物の排出を助けると言われています。これにより、体内の毒素が取り除かれやすくなります。
3. 血行促進：温かい飲み物は血管を拡張し、血流を良くする効果があります。これにより、体全体の循環が改善されます。
4. 体温調節：特に冷え性の人にとって、白湯を飲むことで体を内側から温めることができます。これは寒い季節や冷え込む朝に特に有効です。
5. ストレス軽減：温かい飲み物はリラックス効果があり、ストレスの軽減にも役立ちます。
6. 水分補給：白湯は水分を補給する良い方法です。水分摂取は体全体の機能をサポートし、健康維持に欠かせません

ChatGPTより

ということなんですね。
オフィスの部屋はエアコンも効いているし、冷えることもあるでしょう。

ところで白湯ってお湯じゃないの？

そこなんですよね。

白湯とは、水を一度沸騰させてから適温に冷ましたものを指すんですよね。
適温って何度だよ！？って話です。
沸騰した時って当然温度は100°Cですよね。
だいたい白湯に適している温度は50～60度とされています。

イメージでは「飲める温度」
「飲んだときに、喉や胃のあたりが温まる温度」
という感じです。

本当は15分くらい沸騰させてから・・・が良いらしいですが・・・

というか、白湯飲んでる女優って誰よ

白湯を飲んでいる女優って知っていますか？

ChatGPTに聞いてみます

いくつかの有名な女優が白湯を飲む習慣を持っていることが知られています。以下にその一部を挙げます。

1. 綾瀬はるか：日本の人気女優で、健康と美容のために白湯を飲むことを習慣にしていると公言しています。
2. 深田恭子：白湯を飲むことで体を内側から温め、健康維持と美容に努めていることをインタビューなどで話しています。
3. 石原さとみ：彼女もまた、健康と美容のために白湯を飲むことを推奨しており、自身の美容法の一環として実践しています。
4. 北川景子：白湯を飲むことでデトックス効果を期待し、美容と健康を保つためのルーティンに取り入れているとされています。

これらの女優たちは、自身の美と健康を維持するために白湯を飲むことを日常的に取り入れており、その効果を実感していると公言しています。白湯は手軽に始められる健康法として、多くの人々に支持されています。

ChatGPTより

他にもググると結構でてきますね。
川口春奈さん、仲里依紗さん、紗栄子さん、冨永愛さん・・・

ま、ということで、
この夏場は外は暑く、部屋は涼しく、温度変化も多いです。
体調も崩しやすい季節です。
白湯を飲むと胃腸の働きが良くなる上に、水分をしっかりと補給できることにもなりそうですので、おすすめしておきます。

というかただの水ですからね。
飲みすぎない限り体に悪いという人はいないでしょう。