アンチエイジング効果おにぎりの定番具材

スーパーで年中見かける
お弁当やおにぎりの定番具材

鮭

老化防止やアンチエイジングなど
女性に嬉しいお魚なら
積極的に食卓に並べたくなりませんか

魚が老化防止や美容に効果があると
言われるのは魚に含まれる
DHAやEPAなどの
成分が血液をサラサラにし肌の
ツヤやキメを良くする働きがあるため

鮭には
ビタミン、タンパク質、βカロチン、
などの栄養素とともに
アスタキサンチンと言う
酸化を予防しサビないからだ作りに
役立つ抗酸化力が強力な
成分が含まれていて

紫外線によるシミやシワを
防ぐことが出来るスーパーフード
なのですよ☝️☝️

豆知識

日本ではサーモンは養殖されていて
エサに寄生虫が混入する心配がなく
生で食べることができ
鮭はオキアミなどをエサにしているため
アニサキスなどの寄生虫も心配なので
生ではなく加熱して食べるのが一般的

天然のものを鮭、養殖したものを
サーモンと呼ぶそうです🐟

アンチエイジングのためにも
今夜の食卓には
鮭かサーモン並べてみませんか❤️