【肌フローラ】
みなさま、ごきげんよう。
肌フローラ。
個人的には、とても大事だと思っています。
数年前から、話題にもなっていますよね。
この、話題になる、という現象。
これが、私は、好きではない。
とても大事なことなのに、
単なる流行りモンみたいになって、、、
仮に流行りきらないと「ダメ」の烙印を押されて、、、
いい加減な口コミや評価に踊らされる人が出てきて、、、
もう、こうなると、本質には誰もこだわらない。
ねーー。
話題なるって、何なのでしょう？
話題になるのも良し悪し。
私の好きなものは、そっとしておいて欲しい。。
と言うわけで、とても大事な「肌フローラ」。
簡単にご案内しましょう。
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◆肌フローラとは？
簡単に言えば、肌の環境。
肌には良い菌、悪い菌の両方がいます。
これらのバランスを保って、肌環境が良好なら「肌フローラが整っている」と言えます。
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◆良い菌とは？
常在菌と呼ばれる菌です。
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◆悪い菌とは？
色々ありますが、分かりやすいところで言えばニキビの元、「アクネ菌」などもそのひとつです。
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◆誰の肌にも悪い菌っているの？
はい、います。
ただ、通常は良い菌が勝っている状態なので、悪い菌がのさばり、悪さをする事はありません。
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◆悪い菌が優位に立つ時って？
主には、肌がアルカリ性、または酸性に極端に偏った時です。
＊アルカリ性に偏る
→悪い菌が増殖する
＊酸性に偏る
→良い菌が死滅する
こんな感じ。
どっちに偏ってもお陀仏。
つまりは、肌を弱酸性に保つことが大事です。
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◆肌を弱酸性に保つには？
スキンケアだけではどうにもなりません。
食生活、生活環境を見直しましょう。
＊アルカリ性に偏りやすい方
・皮脂分泌過剰
・お酒が好きで量を飲む
・炭水化物を良く食べる
＊酸性に偏りやすい方
・乾燥
・ピーリングや一点集中ケアに凝りがち
・睡眠不足
・喫煙
心当たりのある方は、ひとつでも、ふたつでも気にかけて生活すると良いですね。
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◆まとめ
つーまーりー！！
特別なことをしていなくても肌がキレイな人って、要は肌フローラが良好に整っているんですよ！
常在菌が強いんです！
常在菌、バンザイ！
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情報誌やメディアでは、肌フローラには乳酸菌！みたいな方程式もできていましたが、、、確かに、それもそうなんですが、、、
やっぱり！！
一番は、食生活、生活習慣などから自分の免疫を強化すべきかと。
肌は、常に常在菌が勝っている状態に！
悪い菌をのさばらせない！
すごーーーく、基本的なこと。
もはや、こんな「きほんのき」が、今更、話題になったり、流行ったりっていう状況がわからない。。
息を吸ったら吐く。
右足の次は左足。
チョコは甘い。
酒は旨い。
このくらい当たり前の理論。
みなさまも、ぜひ気に留めてみてくださいな。
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