躁鬱（双極性障害）の人向け　目的と戦略についてじっくり考えてみる

自分のプロフィールを読んで、改めてこのnoteの目的を確認しました。それは、「自分の人生を充実させること」。体調を安定させるのは、目的のために必要だからです。

体調を安定させるために、やってきたこと、やらないこと、についてはほとんど書いたので、人生を充実させるために考えていることを中心に書いていきたいと思っています。

双極性障害を発症したという不運によって、人生の岐路に立たされたと思っています。「真剣に考えなければいけない時」が今です。

目先のことではなく、長いスパンで人生を見渡した時、どんな豊かさを自分が求めているか？どんな顔をしているか？感動のある時間を過ごしているか？

このあたりは、理屈ではなく自分の中にあるもので、小説や映画でたまらなく好きなシーンや世界観に現れたりすると思います。

自分の好きな人生に生きようとすれば、どこに身を置くべきか？が大事だと考えていて、自分の望む方向性と選んだ場所がズレていれば、違和感があります。

私の場合、下記を意識しています。

人生をこのようにするという方向を定める（自分にとって何が豊かさなのか明確にする）
身を置く場所を決める
やることを決める

望む方向に自分を連れていくために、大小問わず、丁寧に選ぶ、又は選び直すことが必要なのだろうと思います。

やみくもに努力するのではなく、自分の健康を削ることなく実行したり、勝てるフィールドの見極めなど、実現可能な戦略を持った方が良いと考えています。

先日、山口周さんのyoutubeで“スジの良い努力”と“スジの悪い努力”についてお話しされているのを見ました。努力が一概に良いのではなく、かえって人生の質を下げる種類の努力の仕方があることがわかりました。

適性の判断など、周りの人の意見も参考にしながら、自分を知った上で場を選ぶなど、一度冷静に戦略を練る時間が必要だと思います。

読んでいただきありがとうございました。