自重トレ日記2021年11月21日～27日

ざっくりと振り返ります。抜けている日はオフです。

11月24日　水曜日

トレーニング内訳
・懸垂
・腕立て伏せ
・スイッチングランジ

11月26日　金曜日

トレーニング内訳
・壁倒立腕立て伏せ
・壁倒立肩タッチ

11月27日　土曜日

トレーニング内訳
・アブローラー
・ロシアンツイスト
・シットアップ
・サイドクランチ