自重トレ日記2021年11月14日～20日

ざっくりと振り返ります。抜けている日はオフです。

11月14日　日曜日

トレーニング内訳
・懸垂
・ハンギングワイパー
・タイプライタープルアップ

11月15日　月曜日

トレーニング内訳
・サイドプランク
・サイドプランクプレス
・サイドプランククランチ
・ヒールタッチ
・サイドベント

11月16日　火曜日

トレーニング内訳
・懸垂
・腕立て伏せ

11月17日　水曜日

トレーニング内訳
・ロシアンツイスト
・シットアップ
・バーピー
・スイッチングランジ