自重トレ日記　2022年1月16日～22日

1月16日　日曜日

トレーニング内訳
・アームカール
・懸垂
・ディップス
・マッスルアップ

1月17日　月曜日

トレーニング内訳
・腕立て伏せ
・懸垂

1月19日　水曜日

トレーニング内訳
・壁倒立腕立て伏せ
・サイドレイズ
・懸垂
・ゴリラロー
・ブルガリアンスクワット

1月20日　木曜日

トレーニング内訳
・腕立て伏せ
・プッシュアップタップ
・バイシクルクランチ
・サイドプランク

1月22日　土曜日

トレーニング内訳
・マッスルアップ
・ディップス