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筋トレ

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筋トレに関する考えや気付いたことのまとめ
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#トレーニング

筋トレを5年続けたら女にモテるようにはならなかったが近所のじいちゃんには褒められ…

 私はかれこれ5年間筋トレを続けている。平日は自宅で夕食前に、休日は朝にジョギングがてら…

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ガリガリの僕が2年間自重トレを続けたら

 この2年間「努力をした」という実感はほとんどありません。いつの間にかトレーニングをする…

【腹筋を割りたい方へ】1日4分で私が行っている腹筋トレーニングメニュー【5種目】

 今日は、自重宅トレ歴1年の私が日常的に行っている腹筋メニューについて書きたいと思います…

スーパーセットと私のトレーニング時間

こんばんは。おうち自重トレーニーのKitchie(きっちー)です。 皆さんはトレーニングに1日ど…

1年間自宅で懸垂を続けてみた

おはようございます、そして会えなかったときのためにこんにちはとこんばんは、Kitchieです。…

ミリタリー(軍隊式)トレーニングのボリュームに衝撃を受けた話

お久しぶりです。Kitchieです。 相変わらず自重トレーニングをつづけておりますが、今回はYou…

私と自重トレーニング【初投稿】

初めまして、Kitchie(きっちー)と申します。この度noteのアカウントを開設させて頂きました。よろしくお願いします。 ・簡単な自己紹介と発信情報の方針私は1年ほど、自宅や公園で自重トレーニングを行っております。noteではそのトレーニング内容や、経験に基づく気付きをメインに発信していこうと考えております。他の趣味としてゲーム、将棋、野球観戦、音楽、映画が挙げられます。これらはサブコンテンツとして時々書いていこうと思います。 ・トレーニングのきっかけ元からトレーニング

懸垂を持続するための工夫

自重トレ大好きKitchieです。 以前私は「1年間自宅で懸垂を続けてみた」という記事を書きまし…

筋トレやダイエットが続かない方へ、私の5つのモチベーション持続方法

筋トレやダイエットが長続きしない…。そんな悩みを抱えていらっしゃる方の力になれればと、私…