1年間自宅で懸垂を続けてみた
おはようございます、そして会えなかったときのためにこんにちはとこんばんは、Kitchieです。今回は私が「自宅で懸垂を1年間続けてみた」話を動画を交えて書きたいと思います。
1年前、始めたての頃私は体重が軽かったことが幸いし、始めた時点で２～３回は懸垂をすることができました。当初は1セット5回で3セットを目安としてトレーニングをしていましたが、動画で改めて観るとフォームもぎこちないですし、バーの上までしっかり顔が上がってないので、現在の私の基準で観ると1回もできてないと判断
