自重トレ日記

自重トレ日記　2021年10月31日～11月6日

10月31日から11月6日までの筋トレ内容をざっくりと振り返ります。 10月31日　日曜日オフこ…

Kitchie(きっちー)

2年前

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自重トレ日記 2021年10月24～30日

　10月24日から30日までのトレーニングをざっくりと振り返り。 10月24日　日曜日トレーニング…

Kitchie(きっちー)

2年前

自重トレ日記　2021年10月17日～23日

　少し投稿が遅れてしまいました。　先々週の1週間のトレーニング振り返りをざっくりとやって…

Kitchie(きっちー)

2年前

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自重トレ日記　2021年10月10日～16日

　こんばんわKitchieです。　今週も先週1週間のトレーニング振り返りをざっくりとやっていき…

Kitchie(きっちー)

2年前

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自重トレ日記 2021年10月3日～9日

　どうもKitchieです。　今週も先週1週間のトレーニング振り返りをざっくりとやっていきます…

Kitchie(きっちー)

2年前

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自重トレ日記　2021年9月12日～18日

　今週は日曜日ではなく少し遅れての投稿となりました。　さっそく先週1週間のトレーニング振…

Kitchie(きっちー)

2年前

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自重トレ日記　2021年9月5日～11日

　ジムなし筋トレ生活を送っているKitchie（きっちー）と申します。　今回も先週1週間のトレーニング振り返りをざっくりとやっていきます。 9月5日　日曜日トレーニング内訳　・マッスルアップ　・バックレバー練習　・片手斜め懸垂　・逆手斜め懸垂　この日は公園トレをしました。マッスルアップとバックレバーは先週に引き続きて行い、今回は斜め懸垂を片手や逆手で行い、背中や上腕を意識してトレーニングしました。 9月6日　月曜日トレーニング内訳　・ブルガリアンスクワット

自重トレ日記　2021年8月8日～14日

　こんばんわKitchieです。　今回も先週1週間のトレーニング振り返りをざっくりとやっていき…

Kitchie(きっちー)

2年前

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自重トレ日記　2021年8月1日～7日

　こんばんわKitchieです。　今週も先週1週間のトレーニング振り返りをざっくりとやっていき…

Kitchie(きっちー)

3年前

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自重トレ日記　2021年7月11日～17日

　こんばんわKitchieです。　今週も先週1週間のトレーニングを振り返っていきたいと思います…

Kitchie(きっちー)

3年前

自重トレ日記　2021年7月4日～10日

　こんばんはKitchieです。　今週も先週1週間のトレーニング振り返りをざっくりとやっていき…

Kitchie(きっちー)

3年前

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自重トレ日記　2020年1月12日～14日

1月12日火曜日トレーニング内訳・バイク　30分・懸垂　20回　この日は自転車30分の有酸素…

Kitchie(きっちー)

3年前

自重トレ日記　2021年1月10日～11日

1月10日日曜日トレーニング内訳・懸垂　12回3セット・壁倒立腕立て伏せ　6回2セット・三点…

Kitchie(きっちー)

3年前

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自重トレ日記　2020年1月7日～9日

1月7日木曜日トレーニング内訳・懸垂　15回・バープッシュアップ　20回・ダイヤモンドプッシュアップ　20回・アーチャープッシュアップ　15回・アブローラー　立ちコロ10回・ニーレイズ　20回・タックプランシェの練習・フロントレバーの練習　この日は筋トレとして腕立て伏せ中心で胸を、技の練習としてタックプランシェとフロントレバーの練習をしました。それ以外にも色々な種目を行ったのですが、これは単純にあれもやりたいこれもやりたいと思ったまま動いた結果

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