自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノートを使ってセルフコーチングします

おはようございます！　自分を見失いかけているゆうゆうです。

先日、この本を購入しました。
『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』
自分で自分をコーチングしていこう（＝セルフコーチング）という内容です。

こういうの、大好きなんですよ……！
そして、意外と自分で自分のことを知らないよなっていうことに、改めて気づいて。

いちばん好きな本ってなんだろう。
いちばん好きな映画ってなんだろう。
いちばんテンションが上がるときっていつなんだろう。

そういう自分の情報を、いつでも自分のなかから掬い上げることができるかな？　と考えてみると、難しいかも……と。

自分のことは自分がいちばん知っている状態でいたい。
好きなものはなに、嫌いなものはなに、もっともっと深いところまで、いつでも自分のことを語れる自分でいたい。
これから毎日少しずつ、この本をつかってセルフコーチングしていって、面白そうな質問＆答えはどんどんnoteでシェアしていきます！

ツイッターでも言及したら、「私も持ってます！」って結構リプライもらって嬉しかったです。
セルフコーチングとか興味ある人わたし以外にもいるんだな……！　って。

サロン関連でつながっている人が多かったので、やっぱり行動を自ら起こしていく傾向のつよい方は内省の意識がたかいのかも。

さっそく質問に答えてみた

まず答えたのは、
『あなたがワクワクする瞬間はいつですか？』

これ結構あるんですけど、あえて３つだけ挙げるとするならば、

・読みたい！　と心から思える本や記事を読んでいるとき
・文章を書いているとき
・尊敬するひとに何かに誘ってもらえたとき

インプット＆アウトプットのサイクルをまわせているな～～って感じると気分が高揚してくるんですよね。
あんまり興味をそそられない話を読んだり聞いたりしていても、
どんどんテンションって下がってくるばかりで。

それでも、ビビビッとくる言葉にひとたび出会うと、
「読んでよかったー！」「聞いてよかったー！」っておもうので、一概には言えないんですけど。

なおかつ、そんないい話からインスピレーションを受けて、
ツイッターなりnoteなりで自分なりのアウトプットができると、
「よっしゃー！」ってなります。

あとは、尊敬する人やあこがれる人に、
何かに誘ってもらえるとわくわくする。

これは普段のごはんとかでもそうですけど、さいきんはサロン関係で「これやらない？」って声かけてもらえると、めちゃくちゃ嬉しかったり。

自分のなかのワクワクを改めて取りだしてみるの、すごく楽しいし、
気分も上がってくるのでいいですね！
誰にも邪魔されない早朝にやるのがおすすめです。