椎間板ヘルニア備忘録 5/21(木)
5/21(木)
・4:00 痛みで目が覚める その後少しウトウト 痛いところをさすってみたり さするとしばらくするとその後痛み
・やっぱり朝は、立つと、飛び上がるほど痛い 寝ている間に体が一回機能低下するからか？ 痛み止めを飲まないと行動できない だから早い時間に食べて薬を飲むことになる そうすると、次のお昼の薬までに時間が空くから、痛みが出そうで怖い 仕方ない 痛みに襲われながら朝食を流し込み薬を飲み、布団につっぷす その後昏睡 歯が磨けなかった
・ユーザーリサーチャー のゆいさんが、ゴミ出しをしにわざわざ来てくれた 7時前 ピンポンと鳴らしてくれて、郵便受けに入っているものも取ってくれて、食料と、必要だったトイレハイター、歯間ブラシ、排水溝網、を玄関前に置いてくれる あちこち探してくれたようでありがたかった 差し入れにキウイとトマトを ありがたい
・お風呂 湯船が楽
・洗濯 高い位置のものは背伸びするので腰にくる、足が痛む 低い位置に替える工夫 工夫大事 無理はダメ
・その後、夕方まで昏睡
