そうだ！笑おう！！

こんばんは、kishoです。
今日も暑いですが、そんな中、車を車検に出してきました。
10万以上の出費は痛いですが、車が快適に過ごせるための必要経費です☆

というわけで今日は「そうだ！笑おう！！」です。

なんでこう思ったかというと、感染症騒動始まってから世界で笑いが減ったように感じたからです。

笑いの効能とは　　~医学的効果、脳の活性化、運動効果~

①医学的効果
免疫力アップ（がんやウイルスを死滅させるＮＫ細胞を活性化させ、免疫力システムのバランスを整える）
血糖値を下げる
疼痛を軽減させる（がんの疼痛、慢性疼痛など）
自己免疫病（関節リウマチなど）をコントロールする
アトピーを改善させる

②脳の活性化
脳の血流をふやし、頭をリラックスさせる
記憶力をアップさせる
思考力をアップさせる

③運動効果
30秒笑うと、3分散歩したのと同じ運動効果といわれます。
１日100回笑えばエアロバイク15分と同じ運動効果です。

◆笑顔をつくる大切さ
子どもは１日に３００回笑うと言われますが、大人では２０回といわれます。
あえて笑顔をつくるというのが疲れる、と思うこともあるかもしれませんが、笑顔を作ることで楽しい気持ちになります。

ホームアレーさんのサイトが視覚的に分かりやすかったので引用させていただきました☆

医学的効果もさながら、他の効果もみてください。
実はこれだけで人生ほとんどうまくいくと思いませんか？

世界でこれだけ病気が増えたのは笑いが減ったからだと思うんです。
そんなに面白いことない！という方もいらっしゃると思いますが、そんな方も小さい頃はほんの僅かなことにも爆笑してたはずなのです。

子供から大人になるというのはどういうことなんでしょうね？

僕は治療家ですが、クライアントさんにも会う人にも、もちろん家族にも笑顔でいてほしいので、なるべく面白いことを話すようにしています。
病気のこととかシリアスな内容もどうすれば面白くなるのかを考えます。
笑えば変化するからです。笑えば免疫力が上がるからです。

もちろん自分自身もいつも楽しくいられるように心がけています。
子供の頃、楽しかったことは実は今も楽しいです。

ジャングルジムなんかも大人が登っても楽しいのですよ。
ブランコももちろん楽しいですしね。
飛び石も楽しいです。

恥ずかしくないかって？
全く恥ずかしくありません！（笑）

彫刻とポージングするのは退屈でもなんでもない、と証明してみせた人たち

こちらでも見て免疫あげてくださいねー☆