深呼吸ダイエット第一人者 羅予澤が深呼吸でダイエット＆体質改善の極意を直伝します。
時間のある時にゆ～っくり、の～んびり
お茶でも飲みながら、たまにへぇ！
なんて驚きつつ楽し…
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2021年1月の記事一覧
◆◇◆10年間の悩みが消えました♪
【10年間の悩みが消えました♪】
先月、深呼吸ダイエット合宿に参加
されたTさんからいただいたメールを
ご紹介します。
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先週末の合宿に参加させていただいたＴです。
大変お世話になりました。
とっても気持ちの良い自然の中での
三日間。深呼吸の奥深さ、難しい経絡、
興味津々だった体質改善・・・etc
たった三日間でしたが、得れたものが
多く、おまけに体重
元気で長生きする秘密兵器 【基礎編】 ～腹式呼吸～
元気で長生きする秘密兵器 【基礎編】 ～腹式呼吸～
日常生活で行っている胸式呼吸は、一呼吸が短く浅いため、換気効率が悪く、エネルギーを作るために必要な酸素を十分に体内に取り込めない、というデメリットがあります。
このため、生体活動が不活発になり、あらゆる身体機能が低下する恐れがあります。
ここで、換気効率をアップし、より多くの酸素を体内に取り込める腹式呼吸をご紹介します。
まず、初心者でも