#012「うつ病になってできなくなったこと」
うつ病になる前は当たり前にできていた外食。
うつ病になると外食など、外に出ることがとても困難になります。
その理由がこちら↓↓↓
パニック発作が起きてしまう外の世界は、家の中とは違って非日常なことばかり。
自分のペースを崩されるとパニック発作を起こすので、外出はかなりハードルが高かったです。
人混みで肩がぶつかっただけでもドキドキしてしまうし、今回のように商品の値上がりだけでもパニック発作を起こします。
「パニック発作」というのは、ただ頭が混乱するだけでなく、過呼吸に
