根詰めすぎない　余白を残す

のめり込んだり一生懸命になると中断するのが難しい瞬間も。もちろん集中が続いているうちはいいが、気づかぬうちに集中力は落ちてきている場合もある。根詰めすぎることで視野が狭くなる場合もある。

1.余白を残す

忙しい時や一気にアクセルを踏む時ほど、合間に少し時間を取って現在地や周囲を見回す余裕を取りたい。余白を残すことで計画の遅れを埋めるバッファにもなるし、集中力を回復したり方向性のずれを正すためのレビューの時間にもなる。

具体的には時間を区切って作業したり、集中力の跡切れを少しでも感じたら休む、方向性に疑問を持ったら一度中断して確認する　などのアクションが役に立つ。

2.うまく復帰する

もちろん余白のために中断してから復帰するまでに集中力がすべて切れてしまっては今度は再始動のための時間がかかる。休憩は10分程度が適切らしく、それ以上長くなると復帰するまでに時間がかかってしまう。

もちろん１日の残り時間を見たうえで適切に計画して長期に休むのであれば問題ないが、なかなか忙しい時は10分の休憩や、復帰しやすい環境を残したまま休むという手段も考えられる。