毎朝りんご食べるようにしたら食生活変わった話🍎

約3ヶ月前から毎朝りんごを食べています😍

元々朝ご飯絶対食べるタイプなんだけど、
何を食べるかまでしっかり決めてはいなかった！

朝ご飯の質を簡単に高めたいなあと思って、
はじめはスムージーにしてフルーツを摂取していたけど
そのまま食べた方が早いなと思った！😂

そんで毎朝りんご一個食べてみることに！楽だし！
（りんご＋米＋卵、食べてます）

その結果、
なんと！大好きなお菓子の間食をしなくなりました！👏🏼
（お菓子大好きで塩分も糖分も過剰摂取不健康でしたw）

たまたまなのか、関係しているのか分からないけど、
なかなかお菓子やめられなくて諦めかけていたから
嬉しくてブログネタにさせてもらったよ🙋🏼‍♀️

もちろんたまには食べるけど
それもちゃんと選ぶようになったというか

たまにしか食べないお菓子だからこそ
ちょっといいものにこだわってみたり！

何が入っているのか中身を確認したりとか。

それだけじゃなくて
昼ごはん、晩ごはんも体にいいもの食べたいって考えるようになった🌿

しかもちゃんと実践できている！

今まではお昼はお店で買っていた。
でも、朝りんごが気持ち良すぎて、お昼に思い出しちゃうんよね。

朝はあんな気持ちの良い食事だったのに！
今食べているものは何だ！って！w

だんだん違和感になってきて、お弁当じゃないと変な感じになった🥺

料理するのも食べるのも好きだし、今までなんでお弁当作らなかったんだろうってめんどくさがりの過去の私におこ😡しそうになった😂

今思えば、体につける化粧品とかはめちゃくちゃ成分こだわって良いものを使っているのに、

体に入れるものは手抜きになっちゃってたな〜て。

でも人間だし、完璧じゃ無いから徐々に少しずつ続けることが大事だよね🥰

今は夜も次の日にも影響すると思って、優しいものを食べるようにしているよ🙆🏼‍♀️

元々、調味料とかもあまり使わずに野菜とか素材の旨味がわかるような料理ばっかだったけど、もっともっとシンプルに体のことを思って食べている💡

それも楽しんでいるのがいいところ！
自分を大事にするのってこういうことなのかな🤔
（もちろん、たまにはチートも楽しむけど🤣）

セルフラブと食事は直接繋がっていると思うんだ。

セルフラブと健康についてもっともっと発信したいと思った！

🌿Kurichun🌿