瞑想と出会って一年！私が瞑想を続ける理由🧘‍♀️

皆さんこんにちは🌞

健康と聞いて何を思い浮かべますか？

身体的な健康について考える人が多いのかもしれません。

しかし、メンタルヘルスも忘れないでください！

メンタルヘルスのために心がけていることはありますか？

私たちは日々たくさんのプレッシャーを抱えながら生活しています。

それを「仕方がないこと」だと思っていませんか？🤔

私はストレスフルな生活に余裕を持ちたいとずーっと思ってまし