毎朝りんご食べるようにしたら食生活変わった話🍎

約3ヶ月前から毎朝りんごを食べています😍

元々朝ご飯絶対食べるタイプなんだけど、
何を食べるかまでしっかり決めてはいなかった！

朝ご飯の質を簡単に高めたいなあと思って、
はじめはスムージーにしてフルーツを摂取していたけど
そのまま食べた方が早いなと思った！😂

そんで毎朝りんご一個食べてみることに！楽だし！
（りんご＋米＋卵、食べてます）

その結果、
なんと！大好きなお菓子の間食をしなく