平凡な1日でも いいですよ
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落ち込む悩み
自分が好きになれずに、落ち込む悩み
自分は、短所ばかりが多いと思っていては、ネガティブになるのは、当然である。
大切なのは、何をもっているかではなく、もっているものをどう使うかである。
このことを短所として
捉えれば、ネガティブに
逆に、良いと捉えればポジティブに
リフレーミング
考え方の枠組みを変えることを
「リフレーミング」
ある人にとって短所や危機というように、見方を変えれば長所や好機とプラスに変えられる。
これは、ダメ(短所)だを長所に置き換える。
自分から他人の見方もプラスに転じられることもあります。
生きているとポジティブな良きせぬ出来事もありますからね。
あの時の「やる」という選択が思わぬ展開になり、運気が変わることもあるある話。
周りが「絶対に、無理だわ」と思われていても、自分自身は、究極のポジティブ思考も描いている。もしかすると・・・
ネガティブに、考えすぎると人生が嫌になり、ばかばかしくなることもあります。
リフレーミングをフル活用
気分が冴えない時は、岐阜駅前のこの電車を
何も考えずに、ボッーと見ています。(写真)
すると過去を思い出します。
昔は、こんな電車が走っていたんだな。
悩んだり、後悔を思い返している時は、日頃行かない場所へ行ってみて、自問自答してみる。
新しい発見 気づき がありますよ
今は、頑張らなくてよいから
1秒後の未来 頑張ろう と
自分に、言い聞かせています
平凡な1日だったとしても、大きな病気や怪我なく1日を過ごせたことに、感謝しなければなと良く思います。
過去と他人は、変えられない
変えられるのは、未来と自分自身
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サポートをよろしくお願いします。自分自身の好きな言葉『過去と他人は、変えられない 変えられるのは、未来と自分自身』人間関係のトラブル、嫌ですよね。そんな時は、この言葉を思い出して下さいね。