【随筆】幻視直前

　スカスカの部屋の隅にポツンと布団を敷き、電気を消して音楽を聴きながら寝る。毎日繰り返している就寝の手順だ。枕元には最大二冊まで本を置いて良いという自分ルールもある。大抵、遅くまで眠れないのだが寝る前の行動をルーチン化しておくことで余計なことを考えないようにしようとしている。
　不眠に悩む人間の多くが横になって目を閉じてから、今日のことや明日のことを考えてしまい不安が増幅して眠れなくなるそうだ。私