【筋トレ】短時間で大胸筋に効かせるトレーニングについて

てっぽうだま筋トレ＠フォロバ１００％
ホームジムで短時間で、大胸筋を効かせられる種目を紹介します。

なかなか筋トレに時間が取れない方に向け動画作成しました。

是非参考にしてみて下さい。

短時間トレーニング
１種目目　ベンチプレス
２種目目　ダンベルプレス

サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。