【筋トレ】ホホームジムでダンベルを使って短時間で、大胸筋を効かせられる種目を紹介します。なかなか筋トレに時間が取れない方に向け動画作成しました。是非参考にしてみて下さい。 短時間トレーニング 1種目目 インクラインダンベルプレス 2種目目 フラットダンベルプレス 3種目目 フラットダンベルフライームジムでダンベルを使って大胸筋を効かせるセットをしてみた
サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。