【日記】年を取るということ

先日、どうも具合が悪い悪いと思って血圧を測ったら異常に高くて仰天、思わず泣き言ツイートをして多くの方にご心配いただいた。

【急募】血圧を下げるために、すぐに当座しのぎでできることがあれば教えてください。マッサージとか水分取るとか。

体調悪いなぁと思っていたら、超高くてもうびっくり。怖いよ。
かかりつけ医が今日はもう閉まってるので明日行きます。

— 森野きのこ (@kinoko_ubazakra) May 10, 2023

だって血圧が

200／95

だったのである。
異常でしょ。誰が見ても異常だよ。

ここ２～３週間どうも頭がフラフラすることが続いていた。
目まいなのだが、雲の中を漂っているようなフラフラ感。それが続くこともあればいったん収まることもあり、血圧がやばいかもしれないなあとぼんやりどこかで考えていた。でもあれこれ忙しかったので見て見ぬふりをしていたのだ。

リプライくださったニツカさん（@nienoedda）、中尾泉さん（@kunch6_1re）、ダンテルさん（@matsuyamadentel）、Emikoさん（@Emiko3588）、秋谷りんこさん（@Rinko_Akiya）、坂るいすさん（@Louis_Saka）、山羊メイルさん（@yagicowcow）、verdeさん（@verde88988252）、そしてイイネで励ましてくださった方々、ありがとうございました。お騒がせしました。

わが職場には医務室があり、そこの血圧計がこの値をたたき出した。あまりにも仰天して二度はかったが二度目も198／94で変わらない。さすがに気持ち悪くなってきて（頭もクラクラだし）、このまま脳の血管が切れたらどうしようとオロオロし、早退してなんとか自力で自宅に帰った。

オットにLINEして今日は何もできないと告げる。そしてベッドに潜り込んでゴロゴロした。夕方から眠れないのでゴロゴロするしかない。本を読もうとしたが寝ていても目まいがして目の焦点が合わない。怖い。死ぬかもしれないと思う。

ああ、noteもだけど、いっぱいあるSNSのユーザー名とパスワードをどこかに書いておかないとわたしが死んだ後困るなあ。いや、SNSより家族が困るのは銀行口座だ。回復したらどこかにメモしなきゃ、と頭の隅で思いながら、ゆっくり深呼吸をする。水を飲む。トイレは我慢しない。合谷（手のツボ）を反対の手でもみほぐす。首の後ろを押してみる。少しよくなってきたらベッドに腰掛けて肩を回したりした。

そうしたら徐々に落ち着いてきた。ありがたい。きっと少し血圧が下がったのだろう。夕食は前日の残りの鍋にご飯を入れてネコまんまにして食べた。食欲はあまりないが、血圧は150／90まで下がった。これでも相当高いのだけれどさっきよりはマシ。ぬるいお風呂にゆっくり浸かり、循環器科から頓服用として出ている抗不安薬を飲んで寝た。

そうしたら今朝は128／85まで下がっていた。
ああ、これは正常値では？

念のため、かかりつけ医に行ってみたが、そこでも血圧は正常だった。一過性のものでしょうと頓服用の降圧剤を出してもらう。そのあと仕事はまあまあ普通にできたので回復したのだと思う。だけど油断せず、もう少しゆとりある生活を送ろうと改めて誓った。

30代や40代の頃は無理がきいた。
わたしはそれほど身体が強くない方だが、多少具合が悪くなっても寝ていればスッキリ治った。もうそういうわけにはいかない。これが加齢というもので、万人に等しく訪れる老化であり、無理せずゆるゆる身体と相談しながら生きていけと言うことだ。

というわけでこの日記を皆様へのご報告とし、感謝をもうしあげます。
みんなステイヘルシーだよ。