ヒロ

筋トレが好きな新社会人です。毎日ジムに行って体を鍛えてます。トレーニングの本読むのも好…

ヒロ

筋トレが好きな新社会人です。毎日ジムに行って体を鍛えてます。トレーニングの本読むのも好き。
  • 固定された記事

【パーソナルトレーナーとしての活動開始】

⚠️2021年現在。募集は締め切りました。 2020年8月31日、NSCAによるパーソナルトレーナー認定資格試験に合格しました。 以前より、銀行員としてSNSでトレーニングの進捗を発信する僕に対して、沢山の人から、「パーソナルトレーニングをしてほしい」という声をいただいていました。 以前は、パーソナルトレーナーとしての活動をしたいと思う反面、「ただ好きでトレーニングして、自分で勉強しながら食事管理をして…というだけの自分でしたので、お断りさせて頂いておりました。 しか

ヒロ

    • 被写体として撮影、受け付けてます！！

      最近は撮影依頼も多くいただき、今までは無料で引き受けていたのですが、2021年7月7日から料金を設定させて下さい。（僕としては、写真撮影は大好きなので、本当は全て引き受けたいのですが、需要の調整ということでご容赦ください🙇‍♂️） 料金・移動&撮影時間に対して、5000円／1h 上記に加え、移動費用のご負担をお願い致します！ 沖縄県南城市からの移動になります🙇‍♂️ 何かご不明点がありましたら、お気軽にInstagramメッセージにて、ご質問ください。

      ヒロ

      • オープニングイベント🎉「ヒロBINGO大会」

        本日4月1日よりビンゴ大会いよいよスタートです💪🔥 画像にある各項目に挑戦して、クリアしていきましょう！ ⚠️女性の参加者については、ビンゴにある設定重量の✖︎0.7倍でクリアとします🙇‍♂️例えば、「ベンチプレス自体重あげる」について、50kgの女性の方なら35kgの挙上でOKです！ 各項目をクリアできたら、Twitterの垢で「#ヒロBINGO」を付けてツイートして下さいね♫（タグが無いと集計出来ませんので、お願いします） 理想はこの通りです 景品に関しては、 一

        ヒロ

        • （2021年初企画！）皆んなでジム通い&筋トレの習慣をつけましょう‼️💪

          LINEグループの対象者ついて（あらかじめご了承ください。） この企画への参加者は「運動習慣のない方々が筋トレの効果を実感しながら、ジム通いの習慣をつけて欲しい」との思いから、参加対象レベルを【筋トレ未経験者〜筋トレ歴3年未満くらい】の方としています。コンテストに向けての減量や、上級向けトレーニングの紹介はしません。今ご参加頂ければ参加費は永久無料です🤗 本題 「聞いて、やる人100人に1人」 「さらに続ける人が100人に1人」 10,000人に1人だけが、行動し、継続

          ヒロ
        • 固定された記事

        【パーソナルトレーナーとしての活動開始】

        ヒロ

        • 被写体として撮影、受け付けてます！！

          ヒロ

        • オープニングイベント🎉「ヒロBINGO大会」

          ヒロ

        • （2021年初企画！）皆んなでジム通い&筋トレの習慣をつけましょう‼️💪

          ヒロ

          早朝合同トレーニング&撮影会

          【イベント詳細】 ・①会員制のジムを貸し切っての、合同トレーニング ②撮影ブースでの写真撮影 ③参加者全員での集合写真撮影 ※お持ちのスマホでの撮影・SNSでの投稿は自由です。 ※ヒロ・おーちゃんは会場にてイベント進行のためいますが、今回はパーソナル指導は行いません。 【イベントイメージ】 【申込方法】 twitterのDM または、 Instagramのメッセージ にて。 【主催者・ヒロより】 この度、僕自身初の試みとなる「合同トレーニング&撮影会」を開催します‼️

          ヒロ

          早朝合同トレーニング&撮影会

          ヒロ

          夢を実現できる仕事がしたい。僕のトレーニングのプロになる夢を応援してください。

          突然ですが、僕は将来、トレーニングに携われる仕事に転職したいと考えています。

          ¥10,000
          ヒロ

          夢を実現できる仕事がしたい。僕のトレーニングのプロになる夢を応援してください。

          ¥10,000
          ヒロ

          達成率が倍に！？計画の立て方！（メンタリストDaigoから学んで、自分なりにアウトプット）

          はじめに皆さん何か目標ができた時、計画を立ててますか？ 僕は、大学生の頃にTo Doリストを作り始め、何か目標を決めては、計画を立てて、取り組んできました。 筋トレ、勉強、一人暮らしの家事…。 計画の立て方は一度マスターすれば、何にでも転用が出来るのですごくお勧めです！ 些細な事ですが、具体的に僕が達成したことを、上げると ・超内向的な性格からトレーニングを重ね⇩のような身体に！ ・階段24段登頂‼️（Twitterにて公開） ・TOEICスコア300から660に

          ヒロ

          達成率が倍に！？計画の立て方！（メンタリストDaigoから学んで、自分なりにアウトプット）

          ヒロ

          筋トレとの出会いが、人生を変えた事について。

          正直に言います。僕は中学生の時、クラスで存在感がなく、空気のような自己主張のない暗い性格でした。 写真をお見せした方が、イメージがつくと思うので、恥ずかしいですが、お見せしたいと思います。 当時の学生証です。 僕の悲しいエピソードを一つ話させてください。 僕の中学校は入学式直後に、新入学生は2泊3日のキャンプに行きます。班のメンバーは15人。そのメンバーはずっと行動を共にし、カレーを作ったり、球技をしたり、同じコテージに宿泊したり、皆んな和気あいあいと過ごしていました。 そ

          ヒロ

          筋トレとの出会いが、人生を変えた事について。

          ヒロ

          小学校から取り組んだ柔道について

          僕は小学４年生の時に、柔道を習い始めました。 柔道は、相手を投げたり、取っ組み合ったり、畳の上で寝技をしたりと、とにかく全身運動なので、とても効率よく体を鍛えることが出来ました。 そして、僕は高校の時には。柔道部に入りました。その時のエピソードを簡単に述べさせていただきます。 僕は、高校生の時が人生で一番一心不乱にスポーツに取り組みました。 していたことは、 ・毎日の部活動に部長として打ち込む ・毎朝学校が始まる前に、ウエイトトレーニング。 ・授業中にもグリップを使った握

          ヒロ

          小学校から取り組んだ柔道について

          ヒロ

          水泳について🏊‍♂️

          僕が初めてスポーツというスポーツに取り組んだのが、水泳です。 小学2年生の頃に、地元の水泳スクールに、母親の勧めで通い始めました。 当時からスポーツ好きの性格は全開で、無我夢中で取り組み、あっという間に、クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライを習得し、卒業級までに駆け上がりました‼️ 前置きはさておき、今でもトレーニングの一環として水泳をする事があるのですが、その効果について今回は、皆さんに共有しようと思います。 まず、水泳のメリットについて。 ⓵消費カロリーがとても

          ヒロ

          水泳について🏊‍♂️

          ヒロ

          逆立ちで階段24段登頂出来ました！！応援ありがとうございます。

          この度、社会人になって初めて、トレーニングにおいての目標を設定しました。それは 「逆立ちで階段を24段登頂すること」 これがとても辛かった。。。何度も転んだし、頭を打って、高校生ぶりの頭にタンコブも出来ました。何度諦めようと思ったことか。 でも、途中経過のツイートを上げる度に来る通知。内容はどれも「頑張れ」「すごい」「応援してる」どれも前向きで温かいメッセージでした。 そのツイートにどれほどのやる気をもらったか。どれほど気持ちの支えになったか。僕を「絶対に成功させよ

          ヒロ

          逆立ちで階段24段登頂出来ました！！応援ありがとうございます。

          ヒロ

          新入社員と趣味

          皆さん趣味はありますか？ 僕はとにかく、身体を動かすことが狂ったように好きです。 筋トレ、球技、柔道、逆立ち.....etc 趣味は人生において、人を成長させるものだと思います。依然読んだ本には、「趣味を極めろ、そこで一流の物や考え方に触れていれば、仕事や人間関係などに、役に立つ」と書いていました。 しかし、社会人の方や主婦の方、多忙でストレスを感じる生活の中で、なかなか趣味の時間を取ることは難しいと思います。 それでも、何かに継続的に取り組むことは、きっと皆さんの

          ヒロ

          新入社員と趣味

          ヒロ

          Hiro@逆立ち会社員　Noteデビュー！

          こんばんは！ Note（ブログのようなもの）記念すべき初投稿です。 ここではTwitterでは書ききれない、ちょっと踏み込んだ「僕の思い」、「トレーニング理論」、「モチベーションの作り方」などを、ドンドン書いていきたいと思います。 少しでも皆さんに楽しんでもらえるよう、頑張って書いていきますので、読んでもらえたら嬉しいです！ せっかくなので、簡単な自己紹介します！これだけは知っててほしい僕について６つ書きます。 ①Hiroです。 ⓶関西学院大学卒業後、銀行へ就職。

          ヒロ

          Hiro@逆立ち会社員　Noteデビュー！

          ヒロ