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【#136】味ではない効果を感じたい人に
こんばんは。GW明け早々の休日出勤でした。やはり連休明けと言うこともあってか、頭も体も結構な疲労が、、。
そんなことを考えながらももう5月も半ばと言うことで、時間が経つのはあっという間ですね。今月末にはいよいよ横浜マラソンの抽選結果発表もあるので、そろそろ本格的な練習をスタートすべく、早速、明日は朝6〜8時で久々の20キロ走に行ってこようと思います。
本格的なマラソンの練習に向けて、どうしても気になるのが「疲労」です。
疲労のリカバリーは入浴や睡眠が大事だと言うこともさることながら、サプリメントを効果的に用いることでだいぶ体が楽になったりします。
私が練習シーズンでよく浸かっているのブランドがアミノ酸の「MUSASHI」です。
このブランド、飲みやすくするための糖分等余計な成分が入っていないのが特徴。味のために作ってるんじゃない！とあえてHPでも書かれているくらい、味はかなり不味いんですが、効果は抜群です。
その中でもこの「NI」はいわゆるBCAAが約3g入った粉末スティックで筋損傷を和らげてくれます。
その他、大量に汗をかきたいときはこの「HUAN」がおすすめ。
少し運動すると、信じられないくらい体から汗が滲み出てきます。信じられないくらい不味いですけど。。
トレーニングにはプロテイン！と言う方も多いかと思いますが、
アミノ酸を効果的に取り入れることで体重もコントロールしやすくなるのでオススメですよ。
気になった方はヨドバシやゼビオスポーツ等にもあると思いますので、まずは一番小さいやつからお試ししてみると良いかもしれません。
それでは！
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