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腸を整えよう!

毎日、バナナ一本。

するりと

快便!

これを目指していろんなことをバァバはしてきました。

その中からまずはこちら、

これはけっこう効果ある。

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毎食後5、6粒。

胃腸具合によってはもう少したくさん。

これを愛用しだして数年。私の人生の中で一番良い感じの胃腸具合の数年です。

もちろん便秘っぽい時もゆるめの時もある。

そういう時は体操等の手立てあり。それはまた次の機会に。

それから、発酵食品をなるべく摂る。

味噌、糠漬け、納豆、甘酒、豆乳ヨーグルト、手作りの酵素シロップ〜〜

それでもさ、もっとお手軽にっていうものも欲しい。

それにはこれがおすすめ。旅行にも持っていける。

小さな子どもにもお手軽でよいな。

快便は健康の元!

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はせくらみゆきさんがおすすめしているまるみ麹本店です。




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