なぜ栄養は伝えられないか

食べ物で良くならない病はない

食養生
という言葉があります

食事で身体を良くするという意味です

「医食同源」という言葉もあります

医学と食べることは同じ
食べ物が身体を作るのですから
当然のように思えます

また
「栄養学」はお医者さんは勉強しません

栄養士さんのみではないでしょうか

食べ物で治らない病気はない
とまで言っている先生もいるほど
食事は体を健康に保つためには基本ということです

最近は「砂糖の摂りすぎ
が身体を壊すことが
よく言われています

血糖値の急上昇を繰り返すことが
様々な状態の悪化をひき起こします

それなのに

砂糖を制限しましょう
とはあまり言われないです

多くの食品は砂糖がいっぱいです
食べ物も飲み物も砂糖だらけです

それをやめるだけでも相当
体はましになっていきます

様々な状態の改善は
食事をちょっと改善することで
マシになっていきます

特に「砂糖」は減らすことがとても大事

しかし、テレビ・雑誌・ネットには
砂糖だらけのたべものオンパレード
美味しくて、やすくて、簡単で
すぐに手に入るようになっています

社会は砂糖で相当お金が動いています
砂糖をやめるべきだ
ということを
社会は言いません
自分で自分の首を絞めることになりますから

自分で選択して決める以外に方法はありません

そもそも食事は
とても大事なもの
身体をつくる
守るものです

自分の身体を大事にする
当たり前のこと

私は砂糖を今やめています
食品表示を見るようにしています

砂糖はいたるところに入っていて
うっかり口にしていることも多々あります

でも、砂糖なしでもほとんど問題ありません
自然の甘味を感じることができるようになりますし
しばらく食べないと
本当に要らなくなります

砂糖は摂らなくても
問題ありません

食事で身体は良くできる

それを社会はきちんと伝えられていません

病気は食事で改善します
悪化しているのは食事で
それを薬で治そうとするのは間違いです
食事で改善できます

アトピーだけではありません
学校にいけない
やる気が出ない
朝起きれない
全て砂糖を減らす
そして朝ご飯を食べることが
良くなるための最初の一歩です

まず「砂糖」を減らしてみるだけで
変わります